jak się

maść przeciwbólowa/zapalna, odstawić cwiczenia na bok, jak za tydzien nie przejdzie lub nagle sie pogorszy to do lekarza.

przeciwzapalne, takie jak ketonal, rozgrzewające powinny pomóc w jakimś stopniu. musisz próbować, bo co z tym Twoim mięśniem jest to też do końca nie wiadomo. Aby nie był naderwany. Ale raczej byś czuła, że jest naderwany straszliwym bólem co do ćwiczeń, rozumiem, że koncentrujesz się głównie na bieganiu?

tylko najbardziej przeszkadza mi to ze jak chce sie schylić to najpierw musze zgiąć kolano i dopiero wtedy moge zrobić ukłon bo z prostą nogą nie dam rady

no staram sie rozciągac bez uzycia kolan.i wtedy nie boli albo jak boli to znacznie mniej.

ehhhhhe slabo slabo slabo jak na mecie i omie zrobiles takie osiagi to znaczy, ze albo sie ciagle gonisz albo nie masz pojecia co robisz sorry

po co juz za koksy sie lapiesz? jak narazie to diete se uloz bo po 1,5 roku chodzenia na silownie i majac 35 w lapie to cos nie tak

narazie wezme mega gainer jak mi sie skonczy za miesiac bede kupował coś innego to wtedy pomysle nad twoimi propozycjami. dzięki

czy jak beda estro i prolaktyna w normie moge odrazu odblokowac sie?

famera zbija tez prolaktyne a znia niemam problemu tylko z estro. co moge na same estro procz atd ktore jak widac nie pomaga. zna ktos odpowiedz czy estro sie podnioslo przez bromergon i czy opadnie po zaprzestaniu brania bromergonu? Zmieniony przez - kapec1986 w dniu 2012-03-30 14:47:47

w tematach podwieszonych znajdziesz info potrzebne do ulozenia planu, poczytaj , uloz cos a my poprawimy jak bedzie potrzeba, nauczysz sie czegos przy okazji ;-)

heheheh powinienes wiedziec o co chodzi a jak nie wiesz popytaj Marcina bo nie bede sie tutaj na forum wypowiadal i robil antyreklamy sekcji OCTAGON ktora bardzo lubie niestety nie do konca - cwiczcie chlopaki i zycze sukcesow!!!! - ja bym bardzo chcial ale frajera z siebie nie pozwole robic. ...I STAND ALONE...I'M NOT AFRAID ... ({ Join to Fight [...]

Wy***any masz jakieś kompleksy - co z tego, że jest duży - boisz się na ulicę wychodzić w nocy, że mowisz ze nikt go nie ruszy a po****a mialby ktos kogos ruszac - nie wychodz z domu siedz na sfd a napewno nie bedziesz musial cwiczyc - ****a co za stereotyp ze jak duzy to juz go nikt nie tknie - 15l silikonu tj. syntholu wszedzie i wszystko albo [...]

też mnie to ciekawi, ale wystarczy inaczej postawić pytanie Jaki jest najbardziej optymalny trening aby zrzucić "opone" przy jak najmniejszej utracie masy mieśniowej? ma ktoś coś podobnego? bo sam niedługo musze się zabrać za swojego "bębna".

fajnie jak by sie dalo powiekszyc

no niestety to tylko undery,tam się nie dba o jakośc produkcji jak robią to oficjalne firmy farmaceutyczne, np. jakieś różne proporcje proszku w stano itp heh. Wbijasz coś ale nie wiesz co :)

Było dać foto zamkniętej ampy albo zmieniac igly.Moim zdaniem towarek do BD jest zawsze czysty i 1 raz slysze o tym numerze.Jest wiele underów ale BD wydaje mi sie solidnie pakować stuff i wszystko w ladnym porządeczku.A nie jak EAP niechlujnie.

tak szczerze to nie rozumiem twojego pytania chodzi ci o to,jak podzielic pozniej ryz,gdy powiedzmy nie jesz tych calych 100g a np.80 itd. ale liczony przed ugotowaniem, a po ugotowaniu on robi sie ciezszy i jest problem?

czyli jednak o to mu chodzi wiec jest to tylko czysta matemetyka Patrzysz ile wazy ryz przed ugotowaniem i ile wazy po ugotowaniu i jaka czesc z tej torebki masz zjesc(czesc,ktora sie przeciez nie zmienia podstawiasz to pod proporcje i liczysz, tak jak pisal kolega. Nie ma w tym zadnej filozofii

a czy mglibyscie mi pomoz z ulozeniem taniej diety poniewaz jak juz wczesniej wspominalem nie lapie sie z tym wszystkim co jest zwiazane z dieta

ja sie na tym nie znam za bardzo ale jak jedziesz to może zmień przerzutka w rowerze na najciezsza